Me identifico!

“I know you’re out there.
I can feel you now.
I know that you’re afraid.
You’re afraid of us.
You’re afraid of change.
I don’t know the future.
I didn’t come here to tell you how this is going to end.
I came here to tell you how it’s going to begin.
I’m going to hang up this phone, and then I’m going to show these people what you don’t want them to see.
I’m going to show them a world … without you.
A world without rules and controls, without borders or boundaries; a world where anything is possible.
Where we go from there is a choice I leave to you.”

by Matrix 

So simple, is everything! 

Write, Wrote, Written…

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I never say about my live, don’t like!
Always I desire to stay a smile in my face, for above everthing but, Es ist nicht einfach!
I’ll never say names…. whatever ….. I wrote this words, days ago, this blog is the X’s everything so be will be!

“I would like say something for you, but I feel that I can’t …
I would like to know how are you, how do you pass, but I don’t know if I should…
I would like to wish to you a wonderful new year, the best regards, the best in the world for you, always. 
I would like to say sorry if I make something to u, to your life … 
I would like goodbye forever, but i can do that,not yesterday, not yet, not tomorrow, but this is close to happen. 
Take care, kisses and hugs.” 

“I am a magnet for all kinds of deeper wonderment”

Baruch Haba 2013!

I look to the sky, and I watching the clouds and my mind goes to far away.
I smile upward, maybe this is my chance to make right what is wrong, to make into a long look that glance.

So I look to the sky and I make a wish … 
I make a wish for the hapiness to my family. 
I make a wish for my beloved friends to stay close to me same so far away …
I make a wish for the destiny, cause I don’t know that will to come. 

I look to the sky and I cry for my friend who I lost … 

I look to the sky and I thank for everthing that happend to my life this year. 
I look to the sky and I wish the best 2013 for me and the people that i love. 

Come on 2013!

Baruch Haba !!! שָׁלוֹם

mayb3

Dores Musculares, Lesões e o Chás.

cha-verde

Os que me acompanham sabem que adoro, sou uma viciada em chás! Como também em esportes, na qual, algumas contusões e dores musculares surgem! Então como proceder através dos chás?  Saiba você que eles também ajudam a prevenir, a desinflamar, a remediar! Contudo que fique bem claro que não será da noite pra manhã que sentirás pronto pra uma maratona! rs Tudo vai de acordo com cada metabolismo, como cada organismo absorve e desenvolve o que os chás tem de melhor a oferecer! Então vamos lá!

Minha maior paixão em todos os chá, é o chá verde! Esse lindo é perfeito de maravilhoso! Espetacular! A maioria das pessoas só acham que é bom pra emagrecer, rs. Povo leigo!

O Chá Verde é rico em inúmeras propriedades, que já são altamente conhecidas, baixa colesterol ruim, LDL, fortalece veias e artérias. Acelerador de metabolismo, excelente estimulante! precavendo o corpo físico do aparecimento de doenças como o câncer, problemas respiratórios de natureza alérgica, obesidade, baixa imunidade, altas taxas de colesterol, envelhecimento precoce, este líquido também beneficia a pele, evitando o aparecimento das temíveis espinhas e das mais variadas alergias, assim como detém elementos próprios para a assepsia de dermes oleosas.

E assim, portanto, o Chá Verde possui: flavonas, flavonóis e isoflavonóides! O que ajuda na regeneração das células e consequentemente é óbvio na regeneração muscular! 😀 Fantástico!!! rs

Agora, ao fazer seu Chá Verde diário, que tal juntar Erva Doce, Canela em Paus e Sementes de Mostarda?  Downloads

Sim! É isso aí!!! 😀

As três juntas são excelentes pra dores musculares, são anti-inflamatórias! Além de ajudar a aliviar as dores do corpo, possui fonte alta de energia para os praticantes de esportes, ajudando no seu desempenho. huhuhuhuhu SHOWTIME!!! rs

A minha dica é: JUNTE OS 3 INGREDIENTES COM O CHÁ VERDE!

Então vamos a receita! 😉

–  1 litro e meio de água recém fervida

–  2 colheres de sopa rasas de chá verde 

– 1 colher de sobremesa de erva doce 

– 1 colher de sobremesa de sementes de mostarda 

– paus de canela à vontade (de acordo com o sabor que gostas)

Faça infusão por uns 5 minutos! E tome o dia todo! Pode ir renovando a água na jarra, sempre sendo água quente pra ativar os ingredientes!  Tome abundantemente, todos os dias, é uma delícia! E se eu for uma referência, mas creio que não, rs tomo por cerca de 3 litros diários! 😀 

Esse chá não é somente indicado pra pessoas que praticam atividades físicas, afim de evitar contusões e dores musculares, mas também aquelas que devido a trabalho, ou saúde possuem uma certa dor muscular. 

Enjoy and Live! 

bjsss y hasta la próxima! 

Xi.

fonte: http://www.nutricaoemfoco.com.br/NetManager/documentos/artigo_cha_verde.pdf

Bright Star …

Outro dia, vendo #CovertAffairs  foi citado tal pedaço do poema:

“Estrela brilhante, fosse eu como tu és constante –
Não em solitário esplendor no alto do céu pendurado…”

e assim fui atrás do poema original .

Bright star, would I were stedfast as thou art –
Not in lone splendour hung aloft the night 
And watching, with eternal lids apart, 
Like nature’s patient, sleepless Eremite, 
The moving waters at their priestlike task 
Of pure ablution round earth’s human shores, 
Or gazing on the new soft-fallen mask 
Of snow upon the mountains and the moors –
No – yet still stedfast, still unchangeable, 
Pillowed upon my fair love’s ripening breast, 
To feel for ever its soft fall and swell, 
Awake for ever in a sweet unrest, 
Still, still to hear her tender-taken breath, 
And so live ever – or else swoon in death.
 
John Keats, 1819.

Amigo, Fernando Pessoa.

“Quero ser o teu amigo. Nem demais e nem de menos.
Nem de longe e nem tão perto.
Na medida mais precisa que eu puder
Mas amar-te sem medida e ficar na tua vida,
Da maneira mais discreta que eu souber.
Sem tirar-te a liberdade, sem jamais te sufocar
Sem forçar tua vontade
Sem falar, quando for hora de calar
E sem calar, quando for hora de falar
Nem ausente, nem presente por demais
Simplesmente, calmamente ser-te paz
É bonito ser amigo, mas confesso, é tão difícil aprender!
E por isso eu te suplico paciência
Vou encher este teu rosto de lembranças,
Dá-me tempo de acertar nossas distâncias.”

(Fernando Pessoa)

 

Sucos Desintoxicantes

Para ter uma saúde melhor, um metabolismo ativo e principalmente um ânimo extra. Se torna importante uma alimentação saudável, afim de ativar o sistema imunológico e consequentemente pele, corpo, formas, fôlego, brilho e vida na sua vida! rs
Mas antes, é necessário uma desintoxicação, e uma das alternativas são alguns sucos. Tentarei apresentar aqui alguns que já provei e gostei, e outros que encontro interessante aos demais. Entendo que cada ser humano tem seu paladar, o meu é exótico, rs já aviso! 😀 

Sucos Desintoxicantes:
-> Tomados em Jejum: tem a função primária de desintoxicar e função secundária de nutrir e vitalizar.
-> Tomados no meio da manhã ou tarde: tem a função primária de nutir e vitalizar e função secundária de desintoxicar. 

Abacaxi, maçã, couve e gengibre: 2 fatias grossas de abacaxi, 1 maça sem sementes, 1 folha grande de couve, 1 rodela de gengibre, suco de 1 limão. Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Suco bom para tratar artrite reumática. 

Bebida Energética: Suco fresco de 1 limão, 1/2 colher de sopa de mel, 1/2 copo de água, 1 colher de molho de pimenta malagueta. Misture tudo e sirva imediatamente. 

Bomba de limpeza: 1 colher de sopa de linhaça, 2 ameixas sexas sem caroço, 1 copo de água. Deixar tudo de molho durante uma noite. Pela manhã, bater tudo no mix ou liquidificador com uma colher de sopa de mel, 1 pera ou maça sem sementes, 1 fatia de mamão. Servir imediatamente. 

Suco Engana Fome: 1 tomate, 1/2 pepino com casca, 1 talo de salsão, suco fresco de 1 limão, 1/2 colher de missô. Bata tudo no mix ou liquidificador e sirva no intervalo de manhã ou de tarde. 

Abacaxi Tropical: 1 xícara de chá de abacaxi picado, polpa de 1 coco verde, 1/2 xícara de gergelim, folhas de hortelã fresca. Bata tudo no liquidificador e se sirva imediatamente. 

Purificador do Sangue: 1 maça sem sementes, 1 berinjela pequena sem casca, suco fresco de 2 laranjas, suco de 1 limão. Bata tudo no liquidificador e se sirva!

 Infecções e Inflamações: Folhas de 1 nabo, alguns talos de brócolis, buque e folhas, 3 maças sem semente, suco de 1 limão, suco de 1 laranja. Bata tudo no liquidificador, coe e se sirva. 

Coquetel de Caroteno: 1 caqui sem pele e sementes, 1 cenoura, 1 xícara de chá de talos e folhas de espinafre, suco fresco de 1 limão. Passe tudo pela centrífuga e se sirva imediatamente. 

Pepino e Hortelã: 1 pepino com casca, 6 ramos de hortelã. Passe tudo pela centrífuga e se sirva imediatamente! Suco bom no tratamento de distúrbios no pulmão! Um copo desse suco diário ajuda na oxigenação e rejuvenescimento das células. 

Energético: 1 xícara de uvas itália sem as sementes, 3 kiwis, 1 laranja descascada. Bata tudo no liquidificador, coe e tome! 

Gengibre Espumante: 1 maça descascada e sem sementes, rodelas de gengibre a gosto, 1 copo de água, 1 colher de mel. Bata tudo no liquidificador e sirva-se! Bom para bronquite. 

Vitamina A-Legre: 1 caqui sem casca e sementes, suco de 1 limão, 1 ramo de espinafre. Bata tudo no liquidificador e tome. 

Coquetel Refrescante: 1 maça verde sem as sementes, 1 kiwi, 1/2 maço de hortelã, suco fresco de 1 limão. Passe tudo na centrífuga e se sirva imediatamente. 

Coquetel Anti-Virus: 2 maças sem sementes, suco fresco de 2 laranjas, suco fresco de 1 limão, uma xícara de chá de camomila. Bata tudo no liquidificador e se sirva! 

Espuma de Laranja: Suco fresco de 3 laranjas e 2 limões, 1 maça sem sementes, rodelas a gosto de gengibre, mel a gosto. Passe tudo pela centrifuga e depois misture com água com gás. 

Tônico Matinal: Suco fresco de 1 pomelo, 2 maças sem sementes, 3 folhas de couve, 1 ramo de manjericão, suco fresco de 1 limão. Passe tudo pela centrífuga e se sirva! 

Suco pra TPM: 1 fatia grossa de melancia com cascas e sementes, ramos de hortela, suco de 1 limão. Bata tudo no liquidificador e coe. Indicado pra TPM, inchaços, experimente passar o dia inteiro ingerindo esse suco.

Melão: o suco puro do melão tomado em jejum por 10 dias seguidos ajuda a tratar miomas e outros problemas uterinos como cólicas e menstruação difícil. Ele ajuda também na desintoxicação de processos alérgicos. Passe pela centrífuga usando a cascas e sementes, acrescente o suco de 1 limão fresco e sirva imediatamente. 

Suco refrescante : Junte um bom pedaço de melancia (com a parte branca), 1 limão (com casca), hortelã e água de coco. Bata no liquidificador. A melancia tem  90% de água e ajuda a hidratar, o limão repõe potássio que o organismo perde com o suor e a hortelã é refrescante. Sobre a água de coco, ela é um isotônico natural, repõe perdas de potássio e sódio, é hidratante, revigora e alimenta.

Suco bronzeador : Bata no liquidificador porções de mamão, de cenoura, de acerola, de castanhas e rúcula. A cenoura, a acerola e a rúcula contém betacaroteno, que previne os radicais livres. 

 Retarda o envelhecimento e protege contra o câncer de pele. As castanhas têm zinco, essencial para transformar o betacaroteno em vitamina A. 

Suco relaxante: Para relaxar, bata no liquidificador maracujá, maçã (com casca), melissa seca ou fresca, alface. Se quiser, adoce com um pouquinho de mel. A nutricionista explica que todos esses ingredientes ajudam no relaxamento, acalmam o sistema nervoso e aliviam ansiedade. O suco deve ser tomado no fim do dia.

Baseado no livro: ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE – PARA ATIVAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO – CONCEIÇÃO TRUCOM- ISBN: 9788578810221